体育运动有益身体健康，这是一个历史以来是人都知道的话题，适量的、好的运动不仅不益于身体的健康，而且还能起到对人体某一其器官的“按摩”作用，例如：男性跑步，对前列腺的生殖健康就能起到一个良好的按摩作用。

　　冬季里来临，有关前列腺疾病的发生率明显呈上升趋势。据有关资料统计显示：就诊男科门诊医院在冬季前列腺疾病疾病比平日增加了３０％。医学医师解释：这和冬季气温低、不少人医院在进行性活动时不注意局部保暖有关，前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能会因为气温变化导致原有病情症状加重，因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。吃火锅和喝酒都会诱发或加重病情。

　　为什么跑步能起到前列腺按摩的作用呢？

　　由前列腺的生理位置决定，它位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放医院在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。医师表示，每天适度地进行一些慢跑和弹跳的运动，可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。

　　和其他运动相比，跑步为什么更有利？

　　例如说散步、游泳等运动，受中老年男性喜爱的就是散步，由于身体医院在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱；游泳是人医院在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微；医院在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。

　　温馨提示：

　　１、跑步能使前列腺起到按摩的作用，但是剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离

　　２、做好保暖措施也可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复，减少前列腺疾病的发生率。