有效预防ED科通过以下几条来完成：

　　A.运动研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。

　　B.放松压力是中年男人过夫妻生活的大致命伤。过大的压力会造成紧张，体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升等状况，男性器官自然“一蹶不振”。

　　C.重燃生命活力医院在众多的社会角色中，男性好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。中年男人当夫妻生活有点疲乏无味时，偶尔可以有些夫妻生活的幻想。

　　D.三不不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成男性的基本原则。

　　E.减肥、治疗慢性病由于疾病（如糖尿病、高血压）引起的男性功能障碍，重要的是控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以好还是要减肥。

　　F.食补往往只能补心理很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参等。炖补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。

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